怎样预防乳腺增生病状?

　　预防乳腺增生的方法有：

　　1、保持舒畅的心情、乐观的情绪;

　　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮;

　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用;

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力;

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品;

　　6、预防人流，坚持哺乳，能防患于未然;

　　7、自我检查和定期复查;

　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案;

　　9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人心理的损害是很大的，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。(推荐阅读：乳腺增生的症状)