女生生理期喝什么好红糖水有用吗？许昌检查妇科去哪个医院更专业

　　许昌检查妇科的医院指出，生理期即月经期，通常女生月经期可以多喝温水，水温控制在40~50℃，其能够补充身体所需的水分，同时也可促进局部血液循环，对经血排出、缓解原发性痛经有益处，建议女生月经期每日饮用1500~2000ml的温水。如果有小腹不舒服的情况，可以热敷小腹部。月经期一定注意不要着凉，也要注意外阴的清洁卫生。

　　女生在生理期，避免吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，注意休息，避免熬夜，禁止性生活、盆浴，避免剧烈运动，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。如果痛经严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下药物治疗。

　　女性生理期一般为3~7天。周期一般为21天到35天平均为28天，在饮食上要注意吃的三餐规律，荤素营养合理搭配。可以服用富含蛋白质以及纤维素的水果蔬菜，忌口生冷辛辣，油腻刺激类的食物。 来月经时要注意经期卫生，勤换卫生巾，穿纯棉内裤，