来大姨妈怎样缓解肚子疼？许昌玛丽妇科正规不正规？

　　许多女性在月经期间每月都会感到不适 - 痛经。这可能是轻微的不适，伴有虚弱和下腹部拉扯，也可以是更严重的形式 - 恶心，偏头痛，发烧，急性疼痛甚至意识丧失。

　　许昌玛丽妇科，在月经期间，特别是在前两天，会发生子宫收缩，在它们的帮助下摆脱了前一个月经周期中积累的粘膜，但不被胚胎用于进一步发育。正是在这些宫缩中，女性会感到疼痛，它们可能非常频繁和强烈。

　　也许，每个女人都有自己的方法来缓解痛经。尽管它们对每个人都是单独的，但我们将尝试提供一些有用的提示，以帮助您在此期间减轻您的幸福感。

　　尽量多休息。健康的睡眠将有助于身体完全放松。如果你睡不着，一个暖水袋会来救援，应该放在你的肚子上或下背部下面。

　　轻柔地按摩腹部将有助于缓解紧张。

　　通常，在月经期间，不建议女性积极参与运动或健身。但是，某些类型的体育活动可能很有用，例如，普拉提或瑜伽课程的目的不是刺激，而是放松身体，这在月经期间是非常必要的。

　　如果你不想坐在闷热的屋子里，裹着毯子，那就安排在新鲜空气中散步。你周围的世界会帮助你在心理上分散注意力，让你振作起来。

　　如果每月月经让您感到难以忍受的疼痛，这可能表明您的泌尿生殖系统有任何疾病。不要忽视每年两次妇科医生的预防性访问。通过将此作为一项规则，您可以避免许多健康问题。

　　如果使用避孕药具，请注意激素避孕药。正确选择的药物不仅可以帮助您避免意外怀孕并使周期正常化，还可以使您的皮肤，头发和指甲更健康。而且，当然，它会缓解痛经。但请记住，只有医生才能推荐合适的药物。

　　在痛经期间，胃肠道高发。因此，尽量避免暴饮暴食。由蔬菜和水果组成的食物将可能更为合适的。减少份量，但增加进餐次数。