来姨妈感觉腹部憋的难受怎么办？许昌市玛丽医院妇科口碑好评

　　许昌市玛丽医院表示，月经前和月经期间腹胀可能是性激素黄体酮和雌激素水平变化的结果。 在月经开始前一周左右，女性的激素黄体酮水平下降。黄体酮水平的降低会导致子宫从子宫内膜中释放出来，从而导致月经出血。

　　黄体酮和雌激素水平的变化不仅会导致月经出血，还会导致身体储存更多的水和盐。身体的细胞充满水，导致腹胀。

　　对于大多数女性来说，腹胀会引起一些不适，但这并不妨碍她们日常生活工作。但是，如果腹胀影响了女性的日常生活，则值得咨询您的医生。此外，如果月经结束后腹胀没有消失，也值得去看医生，因为这可能预示着更严重的疾病。

　　月经期间不可避免地伴随着体内的液体潴留。肉眼可见的肿胀在更大程度上局限于下肢的踝关节以及面部。在此期间无限量摄入盐的情况下，身体“肿胀”的主观感觉会加剧。腹胀是身体体液潴留的间接症状之一。在月经开始前不久，妇产科医生建议不要过度加盐，以及将盐渍和腌制的黄瓜，西红柿和其他罐装蔬菜，薯条，坚果排除在食用范围之外。

　　久坐不动的生活方式已成为现代人的习惯：一天中一半以上的时间以坐姿工作，开车，缺乏系统的体育锻炼。同时，患心血管疾病、代谢紊乱和肠动力障碍的风险增加。为了保持健康和肌肉张力，每天至少要走五到十公里。除了这种类型的剂量有氧负荷外，还可以在新鲜空气、健身房进行运动。